HSP is oké

Wat is hoogsensitiviteit?

Hoogsensitieve personen, ook wel HSP's genoemd, hebben een gevoeliger zenuwstelsel waardoor ze prikkels intenser ervaren dan mensen die niet hoogsensitief zijn. Ze hebben een diepgaande manier van verwerken, wat betekent dat ze de wereld om hen heen op een dieper niveau waarnemen en informatie grondig overdenken. Dit kan resulteren in een dieper inzicht en begrip van complexe situaties.

Hoogsensitieve mensen zijn vaak gevoelig voor subtiele nuances in hun omgeving, zoals stemmingen, geluiden en geuren. Ze hebben de neiging om overstimulatie te ervaren in drukke of lawaaierige omgevingen. Dit kan leiden tot gevoelens van overweldiging, stress en vermoeidheid. Het is belangrijk voor hoogsensitieve personen om voldoende rust en hersteltijd te nemen om hun energie op peil te houden.

Hoogsensitiviteit gaat ook gepaard met een diepe emotionele beleving. HSP's ervaren emoties vaak intenser en zijn empathisch ingesteld. Ze hebben een groot inlevingsvermogen en voelen sterk aan wat anderen nodig hebben. Dit maakt hen vaak goede luisteraars en begripvolle vrienden.

Als je jezelf in deze beschrijving herkent, weet dan dat hoogsensitiviteit een waardevolle eigenschap is. Het stelt je in staat om de schoonheid in de wereld te zien, anderen te begrijpen op een dieper niveau en intuïtieve inzichten te hebben. Het kan echter ook uitdagingen met zich meebrengen, zoals overprikkeling en het vinden van de juiste balans.

Hoogsensitiviteit kan een prachtige eigenschap zijn, mits je de juiste tools en inzichten hebt om ermee om te gaan. Als coach help ik je graag om het beste uit je hoogsensitiviteit te halen, zodat je kunt floreren in een wereld die soms overweldigend kan zijn.

Je sensitieve talent omarmen

Als coach en ervaringsdeskundige begrijp ik de uitdagingen waar hoogsensitieve vrouwen voor kunnen staan. Ik help je graag om je hoogsensitiviteit te omarmen en er je kracht van te maken. Samen kunnen we werken aan het ontwikkelen van copingstrategieën om overprikkeling te verminderen en je energie beter te reguleren.

Tijdens onze sessies zullen we werken aan het versterken van je zelfbewustzijn en het vergroten van je zelfvertrouwen. We zullen onderzoeken welke omgevingen, activiteiten en relaties het beste bij jou passen, zodat je meer in balans kunt leven. Daarnaast zullen we werken aan het stellen van grenzen, het omgaan met emoties en het bevorderen van zelfzorg.

Dr. Gabor Maté

Over hoogsensitiviteit